Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
10 km progressivt
Torsdag 10 september 2020 18:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde runt kungsholmen med Markus, Rickard och Dustin. Startade i ca 4:10 och ökade ner till 3:50-ish. Förvånansvärt lätt känsla idag👍🏻
10,01
km
Distans
39:50
Tid
3:59
min/km
Snitt
143
Snittpuls
158
Maxpuls
198
Stegfrekvens
36
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Christoffer Olsson
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Stefan Jensen
och
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:08
4:08
129
4:08
1,00 km
2
1,00 km
4:08
4:08
136
8:17
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
141
12:24
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
142
16:30
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
147
20:26
5,00 km
6
1,00 km
4:00
4:00
144
24:26
6,00 km
7
1,00 km
3:48
3:48
147
28:14
7,00 km
8
1,00 km
3:54
3:54
144
32:09
8,00 km
9
1,00 km
3:46
3:46
150
35:54
9,00 km
10
1,00 km
3:55
3:55
153
39:49
10,00 km
11
0,01 km
0:02
3:52
158
39:51
10,01 km