Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Fartlek 10x1´@3,22
Torsdag 10 september 2020 05:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde detta (10x60"/60" ) för några veckor sen i 3,30. Nu lite snabbare vilket jag får vara nöjd med. 19,51 inkl joggvila på Parkrun-banan jämfört med senast 20,24.
Kändes helt ok.
12,6
km
Distans
57:00
Tid
4:31
min/km
Snitt
153
Snittpuls
180
Maxpuls
190
Stegfrekvens
19
m
Total stigning (clk)
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Nike Air Zoom Pegasus 36
Total distans:
158:54:08
1526 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,38 km
21:05
4:49
142
21:05
4,38 km
2
0,29 km
1:00
3:31
160
22:05
4,66 km
3
0,21 km
1:02
4:54
158
23:07
4,87 km
4
0,30 km
1:01
3:20
164
24:08
5,17 km
5
0,21 km
1:00
4:50
161
25:08
5,38 km
6
0,31 km
1:01
3:16
166
26:08
5,69 km
7
0,21 km
1:01
4:44
164
27:09
5,90 km
8
0,30 km
1:00
3:20
167
28:09
6,20 km
9
0,20 km
1:01
5:08
164
29:10
6,40 km
10
0,30 km
1:00
3:22
169
30:10
6,70 km
11
0,20 km
1:00
4:54
165
31:10
6,91 km
12
0,30 km
1:00
3:22
169
32:10
7,20 km
13
0,21 km
1:01
4:51
166
33:11
7,41 km
14
0,31 km
1:01
3:18
170
34:12
7,72 km
15
0,22 km
1:01
4:43
168
35:13
7,93 km
16
0,30 km
1:00
3:23
172
36:13
8,23 km
17
0,21 km
1:01
4:46
169
37:14
8,44 km
18
0,30 km
1:00
3:22
173
38:14
8,74 km
19
0,19 km
1:00
5:10
171
39:14
8,93 km
20
0,29 km
1:01
3:28
173
40:15
9,23 km
21
0,22 km
1:00
4:35
174
41:15
9,45 km
22
3,15 km
15:45
5:00
148
57:00
12,60 km