1973 • Alingsås

CB Cykel 2:1

Spinning/Trainer - Distans
Första cykelpasset. Då det var väldigt tidsstyrt samt med tekniska delar företogs det på gymmet på en spinningcykel.
Uppvärmning
3-2-1 min intervall med stegrande ansträngning.
6*3min med 30+30 sek singeltramp på resp ben. resterande tid vanligt tramp Allt dock med över 100 kadens.
5 min nedvarvning

Tisdag 8 september 2020 18:52

47:37
Tid
127
Snittpuls
147
Maxpuls
Träningspass från 

Puls