<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan gustafsson

1958 • partille

Löpning 2020-09-09

Onsdag 9 september 2020 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,2 km
Distans

1:33:52
Tid

6:37 min/km
Snitt

131
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

329 m
Total stigning (clk)

hoka ATR 5

Total distans:

88:14:10

1028 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Patrik Matsson och Anna-Karin Löfgren

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	114	12:14	2,00 km
3	1,00 km	8:05	8:05	122	20:19	3,00 km
4	1,00 km	8:17	8:17	120	28:36	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	130	34:51	5,00 km
6	1,00 km	7:50	7:50	130	42:41	6,00 km
7	1,00 km	7:39	7:39	139	50:20	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	141	56:55	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	140	1:02:59	9,00 km
10	1,00 km	7:28	7:28	140	1:10:28	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	138	1:16:40	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	132	1:22:09	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	135	1:27:23	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	134	1:32:52	14,00 km
15	0,20 km	1:00	4:54	128	1:33:52	14,20 km