Lunchpass

Måndag 7 september 2020 11:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2k uppv sen 8x500m, varannan med lite högre fart.

10,06 km
Distans

48:37
Tid

4:50 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

176
Stegfrekvens

45 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly (2020)

Total distans:

70:31:26

804 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	156	10:02	2,00 km
3	0,01 km	0:02	5:21	163	10:04	2,01 km
4	0,50 km	2:07	4:15	169	12:11	2,51 km
5	0,50 km	2:31	5:02	165	14:43	3,01 km
6	0,50 km	2:08	4:16	172	16:50	3,51 km
7	0,50 km	2:36	5:12	165	19:26	4,01 km
8	0,50 km	2:05	4:11	175	21:32	4,51 km
9	0,50 km	2:48	5:36	164	24:20	5,01 km
10	0,50 km	2:04	4:08	171	26:24	5,51 km
11	0,50 km	2:48	5:36	166	29:11	6,01 km
12	0,50 km	2:09	4:17	178	31:20	6,51 km
13	0,50 km	2:38	5:16	159	33:58	7,01 km
14	0,50 km	2:06	4:12	174	36:04	7,51 km
15	0,50 km	2:37	5:14	164	38:41	8,01 km
16	0,50 km	2:20	4:39	173	41:00	8,51 km
17	0,50 km	2:33	5:06	155	43:33	9,01 km
18	0,50 km	2:19	4:38	175	45:52	9,51 km
19	0,50 km	2:28	4:56	168	48:20	10,01 km
20	0,06 km	0:18	5:14	174	48:38	10,06 km