Löpning (kort-långis)

Lördag 5 september 2020 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista "långpasset" innan Tävlingen. rejält bantat både i fart och distans. Sprang som TNT-coach, men med endast en tjej. Hon fick lite PT-tid helt enkelt. :)
Fortfarande trött i benen efter flytten faktiskt, men kände inget i höften.
Hoppas kroppen förlåter mig under nästa vecka, så att vilopulsen åter är 48 och kroppen pigg.

15,46 km
Distans

1:47:57
Tid

6:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

160
Stegfrekvens

294 m
Total stigning (clk)

Salomon S/lab Sense 8

Total distans:

52:33:18

435 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	143	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	151	12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:51	7:51	154	20:28	3,00 km
4	1,00 km	7:14	7:14	156	27:42	4,00 km
5	1,00 km	7:07	7:07	151	34:49	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	161	40:35	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	159	48:05	7,00 km
8	1,00 km	8:03	8:03	161	56:08	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	155	1:02:34	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	158	1:09:51	10,00 km
11	1,00 km	7:24	7:24	157	1:17:15	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	159	1:24:03	12,00 km
13	1,00 km	7:54	7:54	153	1:31:57	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	164	1:38:02	14,00 km
15	1,00 km	7:08	7:08	151	1:45:10	15,00 km
16	0,46 km	2:47	6:06	154	1:47:57	15,46 km