Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Sara Kvarfordh
1975 • Lidingö
We Who Run Club - långpass
Söndag 6 september 2020 10:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev ett bra pass idag att springa med 2:45-gruppen. Rogge och jag låg längst fram och gick lite för fort men gruppen var stark så de klarade det fint.
21,41
km
Distans
2:01:35
Tid
5:41
min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
188
Stegfrekvens
282
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 11
Total distans:
51:11:49
564 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ulrica Winberg
,
Johan Hållén
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
103
5:44
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
119
11:37
2,00 km
3
1,00 km
5:28
5:28
135
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:34
5:34
141
22:40
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
149
28:19
5,00 km
6
1,00 km
5:36
5:36
149
33:55
6,00 km
7
1,00 km
5:58
5:58
151
39:53
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
152
45:36
8,00 km
9
1,00 km
6:00
6:00
155
51:36
9,00 km
10
1,00 km
5:31
5:31
151
57:07
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
142
1:02:40
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
144
1:08:28
12,00 km
13
1,00 km
5:45
5:45
148
1:14:12
13,00 km
14
1,00 km
5:42
5:42
153
1:19:55
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
146
1:25:45
15,00 km
16
1,00 km
5:40
5:40
148
1:31:26
16,00 km
17
1,00 km
5:53
5:53
152
1:37:18
17,00 km
18
1,00 km
5:42
5:42
153
1:43:00
18,00 km
19
1,00 km
5:27
5:27
149
1:48:28
19,00 km
20
1,00 km
5:27
5:27
146
1:53:54
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
149
1:59:23
21,00 km
22
0,41 km
2:13
5:21
149
2:01:36
21,41 km