1975 • Lidingö

We Who Run Club - långpass

Söndag 6 september 2020 10:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev ett bra pass idag att springa med 2:45-gruppen. Rogge och jag låg längst fram och gick lite för fort men gruppen var stark så de klarade det fint.
21,41   km
Distans
2:01:35
Tid
5:41   min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
188
Stegfrekvens
282   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 11
Total distans: 
51:11:49
564 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:441035:441,00 km
21,00 km5:535:5311911:372,00 km
31,00 km5:285:2813517:053,00 km
41,00 km5:345:3414122:404,00 km
51,00 km5:395:3914928:195,00 km
61,00 km5:365:3614933:556,00 km
71,00 km5:585:5815139:537,00 km
81,00 km5:435:4315245:368,00 km
91,00 km6:006:0015551:369,00 km
101,00 km5:315:3115157:0710,00 km
111,00 km5:335:331421:02:4011,00 km
121,00 km5:485:481441:08:2812,00 km
131,00 km5:455:451481:14:1213,00 km
141,00 km5:425:421531:19:5514,00 km
151,00 km5:505:501461:25:4515,00 km
161,00 km5:405:401481:31:2616,00 km
171,00 km5:535:531521:37:1817,00 km
181,00 km5:425:421531:43:0018,00 km
191,00 km5:275:271491:48:2819,00 km
201,00 km5:275:271461:53:5420,00 km
211,00 km5:285:281491:59:2321,00 km
220,41 km2:135:211492:01:3621,41 km