Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Björk
1968 • Floda
Långpass LFI Floda
Söndag 6 september 2020 10:06
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blandat runt Floda, först på Drängseredssidan, rundade Nääs slott, sen Madenvägen i riktning Lensjön. Ytterligare lite blandade stigar och grusvägar innan vi gick på asfalten vid Skallsjö kyrka.
20,04
km
Distans
2:05:43
Tid
6:16
min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls
160
Stegfrekvens
295
m
Total stigning (clk)
Ibov8 terräng
Total distans:
32:26:05
375 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Mika Granroth
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
134
5:22
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
139
11:31
2,00 km
3
1,00 km
6:33
6:33
155
18:04
3,00 km
4
1,00 km
6:21
6:21
160
24:25
4,00 km
5
1,00 km
5:24
5:24
159
29:49
5,00 km
6
1,00 km
5:23
5:23
160
35:12
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
155
40:46
7,00 km
8
1,00 km
5:14
5:14
160
46:01
8,00 km
9
1,00 km
5:53
5:53
158
51:54
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
158
57:24
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
156
1:02:42
11,00 km
12
1,00 km
6:21
6:21
153
1:09:03
12,00 km
13
1,00 km
8:40
8:40
139
1:17:43
13,00 km
14
1,00 km
7:06
7:06
149
1:24:49
14,00 km
15
1,00 km
7:18
7:18
159
1:32:07
15,00 km
16
1,00 km
8:22
8:22
158
1:40:30
16,00 km
17
1,00 km
7:59
7:59
153
1:48:29
17,00 km
18
1,00 km
6:02
6:02
157
1:54:31
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
158
2:00:05
19,00 km
20
1,00 km
5:25
5:25
154
2:05:30
20,00 km
21
0,04 km
0:13
5:49
160
2:05:43
20,04 km