Långpass

Lördag 5 september 2020 12:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde med Per en bit på hans VR Sthlm marathon.
Tappade helt energin vid 21k.

24,62 km
Distans

1:57:30
Tid

4:46 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

503 m
Total stigning (clk)

Triumph

Total distans:

78:38:05

941 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	134	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	8:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	159	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	159	17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	163	22:24	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	170	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	170	31:30	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	172	36:03	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	172	40:45	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	171	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	168	49:56	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	165	54:31	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	169	59:21	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	171	1:04:11	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	170	1:08:52	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	173	1:13:26	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	173	1:17:51	17,00 km
18	1,00 km	4:38	4:38	173	1:22:28	18,00 km
19	1,00 km	4:31	4:31	174	1:27:00	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	177	1:31:31	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	174	1:36:01	21,00 km
22	1,00 km	6:15	6:15	157	1:42:16	22,00 km
23	1,00 km	6:02	6:02	164	1:48:18	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	165	1:53:42	24,00 km
25	0,62 km	3:49	6:10	164	1:57:31	24,62 km