<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Åke

1973 • Byn

Löpning 2020-09-04

Fredag 4 september 2020 11:45

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

17,62 km
Distans

1:32:29
Tid

5:15 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

454 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	0	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	0	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	0	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	0	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	0	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	0	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	0	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	0	54:09	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	0	59:07	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	0	1:05:11	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	0	1:10:06	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	0	1:15:01	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	0	1:19:59	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	0	1:24:46	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	0	1:29:29	17,00 km
18	0,62 km	3:00	4:49	0	1:32:29	17,62 km