1981 • Solna

5x800m

Tisdag 1 september 2020 19:11

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skulle köra 10x800m men IP var fullt med kids när jag kom dit. Hade Vaporfly och Alphafly i ryggsäcken å var inte sugen på att lämna den nånstans i skogen så lallade på och kom tillbaka senare. Körde första 5 i Next. Kändes lätt förutom att nåt skavde vid naglarna som gjorde riktigt jävla ont. När jag skulle byta till Alphafly var skon blodig av en nagel. Fåfäng som man är ville jag inte bloda ner skorna, hann dessutom bli kall så joggade hem istället.

15,87   km
Distans
1:14:35
Tid
4:42   min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
121   m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 37
Total distans: 1010 km
Skor

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
19,72 km46:074:45046:079,72 km
20,76 km2:503:43048:5710,48 km
30,10 km1:019:51049:5810,58 km
40,75 km2:473:42052:4511,33 km
50,10 km1:019:47053:4711,44 km
60,76 km2:473:39056:3312,20 km
70,11 km1:019:11057:3512,31 km
80,75 km2:483:4401:00:2213,06 km
90,10 km1:009:4201:01:2313,16 km
100,74 km2:463:4401:04:0913,90 km
110,18 km1:126:3001:05:2114,09 km
121,78 km9:155:1101:14:3515,87 km