Försök på 5 km sub 20

Måndag 31 augusti 2020 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ville verkligen klara av detta. Kändes på första halvan som att det skulle kunna gå men efter halva började varven gå för långsamt och jag nådde inte hela vägen fram trots att jag spurtade allt jag hade sista 200.

5,08 km
Distans

20:03
Tid

3:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

190
Stegfrekvens

7 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance Zante Pursuit

Total distans:

41:33

9 km

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Karlsson - 31 augusti 2020

Damn, bra jävla nära ändå!

Erik "Tricky" Fries - 31 augusti 2020

Du har kanske sprungit för långt. Varvet på Slottsskogsvallen är 400,1 meter visade en kontrollmätning enligt info vid helgens friidrottsgala. Man hade därför flyttat startlinjerna för 400 och 800 meter. Hur såg det ut vid 5000-starten?

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:44	3:52	124	0:44	0,19 km
2	0,41 km	1:32	3:44	138	2:16	0,60 km
3	0,40 km	1:35	3:58	146	3:51	1,00 km
4	0,41 km	1:35	3:52	146	5:25	1,41 km
5	0,40 km	1:36	3:58	147	7:01	1,81 km
6	0,40 km	1:38	4:02	150	8:39	2,21 km
7	0,41 km	1:37	3:55	160	10:15	2,62 km
8	0,41 km	1:39	4:01	154	11:55	3,03 km
9	0,41 km	1:41	4:07	154	13:36	3,44 km
10	0,41 km	1:40	4:03	161	15:16	3,85 km
11	0,40 km	1:38	4:02	159	16:54	4,26 km
12	0,44 km	1:46	4:01	166	18:39	4,69 km
13	0,38 km	1:24	3:40	162	20:03	5,08 km