Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

12:an två varv hemifrån + Vallhamra

Lördag 17 april 2010 14:33

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass i vackert men blåsigt väder, över 10 m/s. Gick över förväntan med tanke på torsdagens rekordlopp på 10000 meter. Och inte kom jag ut igår för att "köra igenom bena"™ heller. Särskilt andra varvet runt Delsjön gick riktigt lätt, plötsligt var jag bara runt. Bestämde mig därför att plussa på med Vallhamra också för att få lite extra distans. Känns bra inför Sunne löparfest!

29350 steg
28,2 km
Distans
2:45:34
Tid
5:52 min/km
Snitt
145
Snittpuls
158
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 4
Total distans: 
131:26:06
1327 km

Gilla passet