Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Tillman
1963 • Örebro
Lurigt i skogen
Lördag 29 augusti 2020 10:20
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trodde att jag skulle ut på en asfaltsrunda med ett gäng klubbkompisar men det visade sig att det var skogen som gällde. Lurigt med alla stena och rötter under delar av rundan och lurigt med min klocka som alltid visar att jag springer kortare och långsammare än övriga i gänget. Mina 14,4 km var 14,7 km hos de flesta och min snittfart var 5:19 medan andra hade 5:13-5:14. Lite irriterande. Hur som helst kanske det var bra med skogens backar men jag klarar mig utan alla stenar och rötter :)
14,43
km
Distans
1:16:49
Tid
5:19
min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
182
Stegfrekvens
145
m
Total stigning (clk)
Brooks Launch 6
Total distans:
118:31:50
1327 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:29
5:29
129
5:29
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
141
11:00
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
144
16:27
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
146
21:56
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
147
27:16
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
151
32:30
6,00 km
7
1,00 km
5:18
5:18
150
37:48
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
153
43:16
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
154
48:27
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
153
53:39
10,00 km
11
1,00 km
5:21
5:21
153
59:00
11,00 km
12
1,00 km
5:26
5:26
152
1:04:26
12,00 km
13
1,00 km
5:13
5:13
148
1:09:40
13,00 km
14
1,00 km
5:02
5:02
149
1:14:42
14,00 km
15
0,43 km
2:07
4:57
150
1:16:49
14,43 km