1963 • Örebro

Lurigt i skogen

Lördag 29 augusti 2020 10:20

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trodde att jag skulle ut på en asfaltsrunda med ett gäng klubbkompisar men det visade sig att det var skogen som gällde. Lurigt med alla stena och rötter under delar av rundan och lurigt med min klocka som alltid visar att jag springer kortare och långsammare än övriga i gänget. Mina 14,4 km var 14,7 km hos de flesta och min snittfart var 5:19 medan andra hade 5:13-5:14. Lite irriterande. Hur som helst kanske det var bra med skogens backar men jag klarar mig utan alla stenar och rötter :)
14,43   km
Distans
1:16:49
Tid
5:19   min/km
Snitt
148
Snittpuls
165
Maxpuls
182
Stegfrekvens
145   m
Total stigning (clk)
Brooks Launch 6
Total distans: 
118:31:50
1327 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:291295:291,00 km
21,00 km5:315:3114111:002,00 km
31,00 km5:265:2614416:273,00 km
41,00 km5:295:2914621:564,00 km
51,00 km5:205:2014727:165,00 km
61,00 km5:145:1415132:306,00 km
71,00 km5:185:1815037:487,00 km
81,00 km5:295:2915343:168,00 km
91,00 km5:105:1015448:279,00 km
101,00 km5:125:1215353:3910,00 km
111,00 km5:215:2115359:0011,00 km
121,00 km5:265:261521:04:2612,00 km
131,00 km5:135:131481:09:4013,00 km
141,00 km5:025:021491:14:4214,00 km
150,43 km2:074:571501:16:4914,43 km