Intervaller

Torsdag 13 augusti 2020 17:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 min x 5 på med gruppen på IP. Det var tydligen en engångsföreteelse med bra känsla på förra passet, det här var väl snarare den sämsta prestationen hittills. Nu börjar det bli lite tråkigt.

15,52 km
Distans

1:30:37
Tid

5:50 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

96 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	19:00	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	41:21	7,00 km
8	0,20 km	1:10	5:53	42:31	7,20 km
9	1,00 km	3:59	3:59	46:30	8,20 km
10	0,01 km	0:04	5:13	46:34	8,21 km
11	0,09 km	2:07	22:28	48:40	8,30 km
12	1,00 km	3:58	3:58	52:39	9,30 km
13	0,01 km	0:01	3:59	52:40	9,31 km
14	0,07 km	2:05	29:11	54:45	9,38 km
15	1,00 km	3:57	3:57	58:42	10,38 km
16	0,02 km	0:04	3:59	58:46	10,40 km
17	0,06 km	2:03	33:06	1:00:49	10,46 km
18	1,00 km	4:01	4:01	1:04:50	11,46 km
19	0,08 km	2:00	26:06	1:06:50	11,54 km
20	1,00 km	3:59	3:59	1:10:49	12,54 km
21	1,00 km	6:47	6:47	1:17:36	13,54 km
22	1,00 km	7:02	7:02	1:24:38	14,54 km
23	0,99 km	6:00	6:04	1:30:38	15,52 km