<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-13

Torsdag 13 augusti 2020 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,06 km
Distans

1:07:23
Tid

4:12 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

94 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	143	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	143	8:33	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	146	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	141	16:59	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	154	21:08	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	162	25:24	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	161	30:01	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	160	34:01	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	157	38:06	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	154	42:23	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	157	46:40	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	157	50:55	12,00 km
13	1,00 km	4:26	4:26	160	55:21	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	161	59:23	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	167	1:03:21	15,00 km
16	1,00 km	3:47	3:47	167	1:07:08	16,00 km
17	0,06 km	0:15	3:52	173	1:07:23	16,06 km