<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-12

Onsdag 12 augusti 2020 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

59:28
Tid

3:58 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

18 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	145	4:17	1,00 km
2	1,00 km	4:10	4:10	158	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	156	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	154	16:44	4,00 km
5	0,02 km	0:05	4:16	156	16:48	4,02 km
6	1,00 km	3:42	3:42	165	20:30	5,02 km
7	1,00 km	3:46	3:46	167	24:16	6,02 km
8	1,00 km	3:39	3:39	175	27:55	7,02 km
9	0,01 km	0:02	5:02	176	27:57	7,03 km
10	1,00 km	4:04	4:04	154	32:01	8,03 km
11	1,00 km	3:49	3:49	162	35:50	9,03 km
12	1,00 km	3:53	3:53	165	39:43	10,03 km
13	1,00 km	3:59	3:59	162	43:42	11,03 km
14	1,00 km	3:57	3:57	156	47:39	12,03 km
15	1,00 km	4:01	4:01	158	51:40	13,03 km
16	1,00 km	3:55	3:55	156	55:35	14,03 km
17	0,99 km	3:53	3:55	165	59:28	15,02 km