<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-11

Tisdag 11 augusti 2020 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,16 km
Distans

1:09:02
Tid

4:33 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

19 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	138	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	153	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	164	22:56	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	154	27:15	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	158	31:38	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	36:21	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	142	41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	151	45:57	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	159	50:32	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	163	55:09	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	162	59:39	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	158	1:04:08	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	162	1:08:17	15,00 km
16	0,16 km	0:46	4:45	162	1:09:02	15,16 km