<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-10

Måndag 10 augusti 2020 17:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:10:23
Tid

4:40 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	154	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	148	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	155	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	149	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	146	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	154	32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	147	37:19	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	154	41:52	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	148	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	155	51:13	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	154	55:41	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	146	1:00:24	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	152	1:05:17	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	147	1:10:08	15,00 km
16	0,06 km	0:16	4:39	148	1:10:24	15,06 km