jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Torsdag 15 april 2010 18:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
33:15 + 32:45. Avskedstur på vintervändbanan i lättviktsskor. Lätt men rappt bort i medvind (5:50/km). Två ökningar hem i motvinden och uppförsbackar, 2km i 5:35/km och 1 km i 5:27/km samt gränsbacken i 5:30/km, däremellan och efter lätt i 6:00-6:10/km. Lite ont i vänster skenben.
11,4 km
Distans
1:06:00
Tid
5:47 min/km
Snitt
Adistar Comp 4
Total distans: 
153:35:44
1691 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet