<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta runt

Tisdag 11 augusti 2020 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt lätt det gick idag fast man sprungit i trapporna idag på jobbet

7,22 km
Distans

39:54
Tid

5:32 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2024	7,26 km	39:50	5:29 m/km
6 november 2024	7,27 km	38:51	5:21 m/km
31 oktober 2024	7,23 km	38:51	5:22 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	140	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	38:42	7,00 km
8	0,22 km	1:12	5:33	140	39:54	7,22 km