1981 • Örebro

Uppvärmning solo

Löpning - Upp- / Nerjogg

Måndag 10 augusti 2020 17:15

4,05   km
Distans
18:21
Tid
4:32   min/km
Snitt
122
Snittpuls
133
Maxpuls
178
Stegfrekvens
9   m
Total stigning (clk)
Saucony Fastwitch 9
Total distans: 229 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km1:564:511111:560,40 km
20,40 km1:544:461163:500,80 km
30,41 km1:524:351205:431,21 km
40,41 km1:524:371217:351,61 km
50,41 km1:534:381229:272,02 km
60,40 km1:524:4012111:202,42 km
70,41 km1:504:2712313:102,83 km
80,40 km1:444:1712614:543,23 km
90,41 km1:444:1313016:383,64 km
100,41 km1:444:1712918:224,05 km