<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Brorundan med Fredrik

Söndag 9 augusti 2020 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

F behövde 15 km så jag hakade på

15,25 km
Distans

1:16:43
Tid

5:02 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

101 m
Total stigning (clk)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Erik "Tricky" Fries

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	140	15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	147	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	155	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	152	45:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	155	50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	152	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	152	1:00:36	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	153	1:05:39	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	152	1:10:42	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	155	1:15:32	15,00 km
16	0,25 km	1:12	4:47	157	1:16:44	15,25 km