1972 • Alingsås

KM 10.000 m herrar - IK jogg.se - Sverige

Torsdag 15 april 2010 20:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt kul med KM igen och fantastisk uppslutning på Stenkullen IP. Kände mig rätt taggat trots rätt dåliga förberedelser och känslan höll sig genom loppet. Öppnade med första varvet på 1:35 men gick sedan ner till 1:40-1:43/varv vilket var lite långsammare än målet. Sista 2 kilometrarna kunde jag i alla fall få upp farten och jag snittade nog runt 1:35 på de varven.

Bra draghjälp av Benham och Krister när de varvade mig.

5:a i den här deltävlingen och mycket nöjd.
10 km
Distans
41:41
Tid
4:10 min/km
Snitt
179
Snittpuls
189
Maxpuls
NB 905
Total distans: 
67:48:12
770 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Behnam Kamrani 39:54 3:59 m/km
3. Niklas Karlsson 41:41 4:10 m/km
4. Erik "Tricky" Fries 44:42 4:28 m/km

Gilla passet