1978 • Falun

Långpass

Lördag 8 augusti 2020 10:21

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Varmt långpass med Berglund till Hosjö och en sväng på elljusspåret där. 30°C i skuggan när jag kom hem! Tunga ben och kämpigt idag. Flämtade mycket.
23,02   km
Distans
1:53:10
Tid
4:55   min/km
Snitt
140
Snittpuls
153
Maxpuls
162
Stegfrekvens
439   m
Total stigning (clk)
Nike zoom fly flyknit (ny)
Total distans: 
84:27:39
1091 km

Gilla passet

Gillas av Leif Andersson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:231265:231,00 km
21,00 km4:564:5613010:192,00 km
31,00 km4:574:5713815:153,00 km
41,00 km4:494:4913820:044,00 km
51,00 km4:594:5913525:035,00 km
61,00 km4:504:5014129:536,00 km
71,00 km4:454:4514334:387,00 km
81,00 km4:454:4514439:238,00 km
91,00 km4:494:4914544:129,00 km
101,00 km4:484:4814249:0010,00 km
111,00 km5:295:2914454:2911,00 km
121,00 km5:185:1814259:4712,00 km
131,00 km4:424:421461:04:2813,00 km
141,00 km5:065:061391:09:3414,00 km
151,00 km4:434:431461:14:1715,00 km
161,00 km5:055:051331:19:2216,00 km
171,00 km4:494:491381:24:1117,00 km
181,00 km4:514:511371:29:0218,00 km
191,00 km4:444:441441:33:4619,00 km
201,00 km4:474:471431:38:3420,00 km
211,00 km4:474:471461:43:2021,00 km
221,00 km4:504:501481:48:1022,00 km
231,00 km4:544:541341:53:0423,00 km
240,02 km0:066:011411:53:1123,02 km