<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-08-07

Fredag 7 augusti 2020 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,03 km
Distans

56:18
Tid

4:01 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

16 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	132	4:08	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	148	8:05	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	156	12:06	3,00 km
4	0,05 km	0:13	4:40	156	12:20	3,05 km
5	1,00 km	3:33	3:33	154	15:52	4,05 km
6	1,00 km	3:30	3:30	175	19:23	5,05 km
7	0,01 km	0:02	3:26	179	19:25	5,06 km
8	1,00 km	4:07	4:07	174	23:32	6,06 km
9	1,00 km	3:55	3:55	154	27:27	7,06 km
10	0,85 km	3:14	3:49	168	30:41	7,90 km
11	0,62 km	3:08	5:02	150	33:49	8,53 km
12	1,00 km	3:58	3:58	155	37:47	9,53 km
13	1,00 km	3:49	3:49	162	41:36	10,53 km
14	1,00 km	3:39	3:39	167	45:15	11,53 km
15	0,01 km	0:02	5:21	171	45:17	11,53 km
16	1,00 km	4:29	4:29	154	49:47	12,53 km
17	1,00 km	4:21	4:21	159	54:07	13,53 km
18	0,49 km	2:11	4:26	154	56:18	14,03 km