Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Micael Lindqvist
1972 • Värnamo
Intervaller med ALK (Borgen 18*1min)
Torsdag 6 augusti 2020 17:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tuffa intervaller i värmen med Anna- 14-15 st på plats. Körde intervaller på gamla 7,5:an
9,88
km
Distans
56:18
Tid
5:42
min/km
Snitt
147
Snittpuls
181
Maxpuls
148
Stegfrekvens
192
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,06 km
12:03
5:51
124
12:03
2,06 km
2
0,26 km
1:00
3:53
138
13:04
2,32 km
3
0,03 km
0:31
18:11
153
13:35
2,35 km
4
0,27 km
1:02
3:50
154
14:36
2,62 km
5
0,05 km
0:29
10:21
155
15:05
2,66 km
6
0,26 km
1:00
3:47
153
16:05
2,93 km
7
0,02 km
0:30
22:47
146
16:36
2,95 km
8
0,25 km
1:00
3:59
149
17:36
3,20 km
9
0,03 km
0:30
16:37
157
18:06
3,23 km
10
0,24 km
1:01
4:16
158
19:06
3,47 km
11
0,02 km
0:31
22:19
159
19:37
3,49 km
12
0,23 km
1:00
4:15
165
20:37
3,72 km
13
0,04 km
0:31
12:34
169
21:08
3,77 km
14
0,26 km
1:00
3:47
166
22:08
4,03 km
15
0,04 km
0:29
11:48
161
22:37
4,07 km
16
0,25 km
1:00
4:01
163
23:37
4,32 km
17
0,04 km
0:29
12:09
167
24:06
4,36 km
18
0,22 km
1:00
4:30
167
25:05
4,58 km
19
0,06 km
2:00
34:33
140
27:06
4,64 km
20
0,21 km
1:00
4:41
154
28:06
4,85 km
21
0,02 km
0:30
25:56
169
28:36
4,87 km
22
0,24 km
1:02
4:19
168
29:38
5,11 km
23
0,02 km
0:28
21:00
162
30:05
5,13 km
24
0,27 km
1:01
3:46
161
31:06
5,40 km
25
0,04 km
0:30
11:44
162
31:36
5,44 km
26
0,24 km
1:02
4:19
162
32:38
5,68 km
27
0,04 km
0:29
13:16
164
33:07
5,72 km
28
0,23 km
0:57
4:07
167
34:04
5,95 km
29
0,02 km
0:31
24:58
171
34:35
5,97 km
30
0,26 km
1:00
3:48
166
35:35
6,23 km
31
0,03 km
0:30
17:11
162
36:05
6,26 km
32
0,25 km
1:00
4:02
163
37:05
6,51 km
33
0,01 km
0:32
40:02
167
37:37
6,52 km
34
0,24 km
0:59
4:09
168
38:36
6,76 km
35
0,04 km
0:35
14:39
170
39:12
6,80 km
36
0,27 km
1:00
3:46
168
40:12
7,07 km
37
1,62 km
10:22
6:25
139
50:34
8,68 km