Snabbdistans 45 min

Torsdag 6 augusti 2020 11:34

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

En snabbdistans som gick tungt idag. Vet inte riktigt vad det berodde på men gissar på lätt vätskebrist. Blev törstig redan på uppvärmningen. Vill man dricka vin får man lida pin. Ansträngning 6-7 av 10 men kändes jobbigare på slutet och pulsen stack iväg då. Snittpuls 84%

10,01 km
Distans

44:55
Tid

4:29 min/km
Snitt

157
Snittpuls

174
Maxpuls

162
Stegfrekvens

170 m
Total stigning (clk)

Nike zoom fly flyknit (ny)

Total distans:

84:27:39

1091 km

Gilla passet

Gillas av Tobias Wendrup

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	143	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	152	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	153	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	155	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	156	22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	157	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	158	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	162	36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	166	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	167	44:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:42	173	44:56	10,01 km