Gässlösarundan

Tisdag 4 augusti 2020 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra. Gick ut väldigt lugnt. Gick i backen upp mot Dammsvedjan. Pulsen kröp upp emot 140 och när den väl kommit dit kröp den sakteliga uppemot 150....155.....160 och till och med 162 trots att tröttheten inte var speciellt hög. Märkligt. Det var mer benen som blev slitna p.g.a ovana att springa uppemot timman.

Återhämtningen snabb och pulsen nere i 76 efter tre minuter och 70 efter fem.

8,43 km
Distans

55:24
Tid

6:34 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

283 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 4 augusti 2020

Märkligt med pulsen under passet om du inte var trött🤔
Lika märkligt är ju att du får ner pulsen så snabbt efter passet men det är ju vardagsmat för dig. Undrar hur det går till?
Själv sitter jag med 10 slag över normal puls ännu 6 timmar efter dagens pass och det är vanligt för mig.
Bra att du ökar på distanspassens längd vartefter du blir lättare i kroppen. Bara av det får du ju ökad kapacitet.
Mycket fint pass!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	116	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	136	13:17	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	140	20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	138	26:42	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	145	33:01	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	148	39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	152	46:08	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	156	52:36	8,00 km
9	0,34 km	2:48	8:17	155	55:24	8,34 km
10	0,03 km	0:35	17:39	151	55:59	8,37 km
11	0,00 km	1:51	06:18:32	111	57:49	8,38 km
12	0,00 km	2:58	206:24:31	76	1:00:48	8,38 km
13	0,00 km	0:18	11575:49:03	75	1:01:06	8,38 km