<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

intervaller med juniorene

Måndag 3 augusti 2020 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x6x100m

4,77 km
Distans

51:02
Tid

10:42 min/km
Snitt

115
Snittpuls

149
Maxpuls

96
Stegfrekvens

14 m
Total stigning (clk)

Adidas Boston6 aug18

Total distans:

105:30:56

1348 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,58 km	19:27	5:26	125	19:27	3,58 km
2	0,00 km	0:07	0:00	108	19:34	3,58 km
3	0,00 km	0:19	02:17:35	104	19:53	3,58 km
4	0,02 km	0:55	39:58	118	20:48	3,60 km
5	0,00 km	0:18	01:43:53	102	21:05	3,61 km
6	0,02 km	0:57	43:52	117	22:03	3,63 km
7	0,00 km	0:18	02:17:48	104	22:21	3,63 km
8	0,03 km	1:01	37:17	110	23:22	3,66 km
9	0,00 km	0:19	0:00	100	23:40	3,66 km
10	0,02 km	0:57	44:12	111	24:37	3,68 km
11	0,00 km	0:18	19:36:01	104	24:56	3,68 km
12	0,04 km	0:56	26:04	115	25:51	3,71 km
13	0,01 km	0:19	51:50	106	26:11	3,72 km
14	0,04 km	3:07	01:23:40	99	29:18	3,76 km
15	0,00 km	0:19	0:00	101	29:37	3,75 km
16	0,03 km	1:00	39:37	113	30:37	3,78 km
17	0,00 km	0:18	0:00	102	30:55	3,78 km
18	0,02 km	1:03	57:29	111	31:57	3,80 km
19	0,00 km	0:19	02:47:52	101	32:16	3,80 km
20	0,02 km	1:02	45:13	108	33:18	3,82 km
21	0,01 km	0:16	44:18	98	33:34	3,83 km
22	0,03 km	1:05	39:04	96	34:38	3,86 km
23	0,00 km	0:19	0:00	95	34:57	3,85 km
24	0,02 km	1:01	01:03:19	109	35:58	3,87 km
25	0,00 km	0:20	56172:29:21	99	36:18	3,87 km
26	0,02 km	2:58	03:03:13	101	39:16	3,89 km
27	0,00 km	0:19	0:00	101	39:35	3,89 km
28	0,03 km	1:00	31:34	116	40:36	3,92 km
29	0,00 km	0:18	0:00	103	40:54	3,92 km
30	0,04 km	0:59	24:17	119	41:53	3,96 km
31	0,00 km	0:18	0:00	104	42:11	3,96 km
32	0,02 km	0:56	52:51	123	43:07	3,98 km
33	0,00 km	0:18	72340:25:00	114	43:25	3,98 km
34	0,03 km	1:14	44:18	106	44:39	4,00 km
35	0,00 km	0:17	251891:15:00	97	44:57	4,00 km
36	0,02 km	1:01	01:03:20	110	45:57	4,02 km
37	0,00 km	0:17	0:00	103	46:15	4,02 km
38	0,75 km	4:47	6:22	120	51:02	4,77 km