Friidrott Slottskogen

Måndag 3 augusti 2020 18:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröskel
8 min 3.39, 3.32, 3.39
6 min, 3.32, 3.31,
4 min, 3.23, 3.20
Vila
(400m, 200m, 200m)X3 2,56, , 2.57, 2.58
Stum i benen idag

12,99 km
Distans

1:40:49
Tid

7:46 min/km
Snitt

140
Snittpuls

173
Maxpuls

92
Stegfrekvens

63 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	133	6:52	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	151	13:08	2,00 km
3	1,00 km	9:56	9:56	147	23:05	3,00 km
4	0,47 km	6:05	12:52	133	29:10	3,47 km
5	1,00 km	3:39	3:39	159	32:49	4,47 km
6	1,00 km	3:32	3:32	160	36:21	5,47 km
7	0,24 km	0:53	3:39	157	37:14	5,72 km
8	0,17 km	2:05	12:13	148	39:19	5,88 km
9	1,00 km	3:32	3:32	161	42:50	6,88 km
10	0,72 km	2:32	3:31	162	45:23	7,61 km
11	0,13 km	2:04	15:32	146	47:27	7,74 km
12	1,00 km	3:23	3:23	156	50:50	8,74 km
13	0,20 km	0:39	3:20	166	51:29	8,94 km
14	0,19 km	4:47	25:24	141	56:16	9,13 km
15	0,41 km	1:16	3:06	133	57:32	9,53 km
16	0,30 km	7:20	24:38	132	1:04:52	9,83 km
17	0,40 km	1:11	2:56	139	1:06:03	10,23 km
18	0,06 km	0:37	10:20	146	1:06:40	10,29 km
19	0,20 km	0:35	2:53	149	1:07:15	10,49 km
20	0,28 km	5:39	19:52	136	1:12:53	10,78 km
21	0,41 km	1:13	2:56	140	1:14:06	11,19 km
22	0,03 km	0:37	21:23	137	1:14:43	11,22 km
23	0,20 km	0:35	2:57	128	1:15:18	11,42 km
24	0,05 km	0:33	12:17	138	1:15:51	11,46 km
25	0,20 km	0:36	2:58	135	1:16:27	11,66 km
26	1,00 km	11:20	11:20	145	1:27:47	12,66 km
27	0,32 km	13:02	40:26	107	1:40:49	12,99 km