Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö

10x 500m inkl. joggvila på Trollbäckens IP

Måndag 3 augusti 2020 13:12

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde 10 x 500m med 200 meters joggvila mellan fartavsnitten. Planen var att försöka springa 3,20-fart på femhundringarna lyckades dock bara nästan, 3,21 blev utfallet. Sprang 1,36 på den första femhundringen hade jag lugnat mig där och sprungit enligt planen dvs 1,40 så hade jag nog fixat 3,20 snittet. Är dock ändå nöjd med passet då benen börjar kännas allt lättare men ändå inte superpigga så misstänker att det finns en hel del att plocka ut när benen blir pigga på riktigt :)
6,8   km
Distans
25:24
Tid
3:44   min/km
Snitt
165
Snittpuls
175
Maxpuls

Kommentarer

Jonas Konradsson - 3 augusti 2020
Det blir intressant att se tiderna när benen blir ytterligare bättre!
Staffan Westerdahl - 3 augusti 2020
Ja verkligen, som det känns nu så bör det finnas en hel del till att plocka ut :)