Långpass runt Ärrsjön med Leo

Söndag 2 augusti 2020 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ytterligare ett bra långpass lade hårt tryck km nr 21, 22, 23.

24,54 km
Distans

2:01:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

182
Maxpuls

170
Stegfrekvens

334 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 9

Total distans:

164:07:59

2007 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	133	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	138	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	141	42:11	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	154	48:58	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	152	53:35	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	136	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	142	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	140	1:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	143	1:13:33	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	144	1:18:37	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	146	1:23:30	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	145	1:28:29	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	141	1:33:29	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	146	1:38:15	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	144	1:43:05	20,00 km
21	1,00 km	3:37	3:37	163	1:46:42	21,00 km
22	1,00 km	3:40	3:40	175	1:50:22	22,00 km
23	1,00 km	3:53	3:53	178	1:54:15	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	159	1:58:57	24,00 km
25	0,54 km	2:15	4:08	169	2:01:12	24,54 km