1981 • Örebro

Runt Tysslingen med Martin x 2 (Duberg och Ingberg)

Löpning - Distans
Det blev ett långpass i dag istället för som vanligt, ett terrängpass i skogen. Tillsammans med Martin Duberg och Martin Ingberg blev det en sväng runt Tysslingen i makligt tempo. Totalt 29 kilometer.

Detta pass slet och borde känts mycket lättare än vad det gjorde. Förmodligen berodde det på intervallerna i går i kombination med att jag varken hade med mig energi eller vätska.

Skönt att det är gjort och juli månads löpning får därmed anses som ett avslutat kapitel. Strax under 40 mil blev det. 39,5 mil.

Nu blickar jag mot augusti och tävlingarna som ligger framför mig!

Fredag 31 juli 2020 14:04

29,01   km
Distans
2:20:46
Tid
4:51   min/km
Snitt
126
Snittpuls
148
Maxpuls
182
Stegfrekvens
108   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 753 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:035:031125:031,00 km
21,00 km4:394:391259:422,00 km
31,00 km4:484:4812014:303,00 km
41,00 km4:504:5011719:214,00 km
51,00 km5:005:0011424:215,00 km
61,00 km4:534:5311929:146,00 km
71,00 km4:574:5711934:107,00 km
81,00 km5:005:0012139:108,00 km
91,00 km4:574:5712244:079,00 km
101,00 km4:544:5412049:0110,00 km
111,00 km4:574:5712153:5811,00 km
121,00 km4:524:5211858:5012,00 km
131,00 km4:554:551201:03:4513,00 km
141,00 km4:504:501191:08:3514,00 km
151,00 km4:524:521301:13:2715,00 km
161,00 km4:394:391291:18:0616,00 km
171,00 km4:404:401301:22:4517,00 km
181,00 km4:374:371281:27:2218,00 km
191,00 km4:394:391311:32:0119,00 km
201,00 km4:464:461361:36:4720,00 km
211,00 km4:484:481311:41:3421,00 km
221,00 km4:524:521331:46:2622,00 km
231,00 km4:574:571321:51:2323,00 km
241,00 km4:564:561331:56:1824,00 km
251,00 km4:564:561332:01:1425,00 km
261,00 km4:574:571332:06:1126,00 km
271,00 km4:584:581352:11:0927,00 km
281,00 km4:474:471362:15:5628,00 km
291,00 km4:474:471372:20:4429,00 km
300,01 km0:034:051372:20:4729,01 km