<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-07-31

Fredag 31 juli 2020 12:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,2 km
Distans

1:17:14
Tid

4:29 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

24 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	138	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	148	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	156	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	158	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	167	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	161	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	159	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	166	40:41	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	163	45:06	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	165	49:34	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	159	54:02	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	164	58:29	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	160	1:03:03	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	158	1:07:32	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	167	1:11:59	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	159	1:16:11	17,00 km
18	0,20 km	1:04	5:12	156	1:17:15	17,20 km