Skogshalvmara

Torsdag 30 juli 2020 19:09

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

En spontan halvmara på mestadels grus och stig. Tanken innan var en runda på runt 60 min men benen bara trummade på så det var bara att hänga med, härlig känsla!

21,3 km
Distans

2:01:09
Tid

5:41 min/km
Snitt

148
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

235 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 30 juli 2020

"Don't waste good legs"
Det ligger mycket i det uttrycket.
Kul att det blev som det blev och bra sprunget!

Adam Ahlvik - 31 juli 2020

Jepp sant! När det finns tid och möjlighet och benen känns bra är det bara att köra!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	147	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	148	39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	155	50:48	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	145	56:05	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	145	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	151	1:07:44	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	150	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	140	1:18:58	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	146	1:24:32	15,00 km
16	1,00 km	6:01	6:01	153	1:30:33	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	155	1:36:18	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	149	1:41:54	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	149	1:47:33	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	144	1:53:31	20,00 km
21	1,00 km	5:56	5:56	149	1:59:27	21,00 km
22	0,30 km	1:43	5:47	144	2:01:10	21,30 km