Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

25 varv Enskede IP

Torsdag 30 juli 2020 15:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tanken var att jogga en sub40 nere på Enskede IP och det gick ju bra. Andra halvan något snabbare. (19:34, 19,02) Över förväntan med tanke på 2v semesterleverne🍷🍔🍟🍺
10   km
Distans
38:36
Tid
3:52   min/km
Snitt
144
Snittpuls
155
Maxpuls
198
Stegfrekvens
85   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 
107:53:54
1355 km

Kommentarer

Karibou - 30 juli 2020
Nu är jag glad att du förklarade vilket tempo vi skulle jogga igår... 3:44/km är INTE jogga i mina löparböcker :-P Men det är tydligt att mina böcker är inte samma som dina böcker he he he!

Bra sprungit iaf!
Staffan Dahlgren - 30 juli 2020
Hur känns dina Vaporfly efter mer än 100 mil? Mina har gått drygt 40 och är fortfarande väldigt sköna att springa i.
Kent Melin IF Linnéa - 30 juli 2020
Nu blev det 3:52-fart i och med att GPS:en inte är så korrekt på bana. Men fint tröskelpass blev det:-) Hade gärna kört samma fart igår om du hade tjatat🤣🤣

Mina Vaporfly funkar fortfarande ganska bra men de är rätt slitna under och de har inte samma ”fjong” i steget men fortfarande väldigt mjuka och sköna med bra dämpning. Överraskad att de är fortfarande funkar bra👍🏻
Mikael Lipschütz - 30 juli 2020
Måste vara skönt att jogga en sub40 🙂
Kent Melin IF Linnéa - 30 juli 2020
Jogga är kanske att överdriva men känslan var att det aldrig var riktigt jobbigt:-)
Mikael Lipschütz - 30 juli 2020
Haha, förstår Kent 🙂
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:513:511333:511,00 km
21,00 km3:523:521397:432,00 km
31,00 km3:483:4814211:313,00 km
41,00 km3:453:4514415:174,00 km
51,00 km3:443:4414419:015,00 km
61,00 km3:403:4014622:416,00 km
71,00 km3:473:4714526:287,00 km
81,00 km3:473:4714630:158,00 km
91,00 km3:413:4114633:569,00 km
101,00 km3:343:3414837:3010,00 km
110,33 km1:063:2115238:3610,33 km