Löpning 2020-07-29

Onsdag 29 juli 2020 20:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x800 + 5x400 med 200 m gå/joggvila

Lätt tröskel för att känna på foten. Det var helt ok, men får bli en långsam progression då funktionen inte är optimal.

8,21 km
Distans

42:08
Tid

5:08 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

159 m
Total stigning (clk)

Adidas SL20

Total distans:

44:27:10

491 km

Gilla passet

Gillas av Johan

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	3:13	3:55	147	3:13	0,82 km
2	0,19 km	1:46	9:11	129	4:59	1,02 km
3	0,82 km	3:18	4:02	147	8:18	1,84 km
4	0,20 km	1:44	8:43	128	10:02	2,03 km
5	0,82 km	3:23	4:09	145	13:25	2,85 km
6	0,20 km	1:50	9:18	126	15:14	3,05 km
7	0,82 km	3:25	4:10	144	18:39	3,87 km
8	0,20 km	1:44	8:31	124	20:23	4,07 km
9	0,81 km	3:27	4:15	143	23:50	4,88 km
10	0,20 km	1:50	8:58	126	25:40	5,09 km
11	0,41 km	1:34	3:48	142	27:14	5,50 km
12	0,21 km	1:45	8:24	129	29:00	5,71 km
13	0,42 km	1:37	3:51	142	30:37	6,13 km
14	0,21 km	1:40	8:06	128	32:17	6,33 km
15	0,42 km	1:36	3:49	142	33:53	6,75 km
16	0,20 km	1:43	8:22	128	35:36	6,96 km
17	0,41 km	1:38	3:58	141	37:14	7,37 km
18	0,21 km	1:44	8:14	127	38:58	7,58 km
19	0,41 km	1:35	3:50	142	40:33	7,99 km
20	0,21 km	1:32	7:11	135	42:04	8,21 km
21	0,01 km	0:05	9:40	121	42:09	8,21 km