1973 • Linköping

6x1000 m på ön

Onsdag 29 juli 2020 11:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett till kontrollerar intervallpass (försöker att inte dra på mig för mycket syra). Halva intervallen har ca 10-15 m stigning. 3.55 - 3.51 - 3.39 - 3.42 - 3.37 - 3.40. Ca 4 sek snabbare per intervall än senast på ön. Försöker springa mer aktivt uppför istället för att maska = mer behövlig benstyrka.
10,93   km
Distans
56:43
Tid
5:11   min/km
Snitt
148
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
108:51:11
1286 km

Gilla passet

Puls