Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
L-G Danielsson
1973 • Linköping
6x1000 m på ön
Onsdag 29 juli 2020 11:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett till kontrollerar intervallpass (försöker att inte dra på mig för mycket syra). Halva intervallen har ca 10-15 m stigning. 3.55 - 3.51 - 3.39 - 3.42 - 3.37 - 3.40. Ca 4 sek snabbare per intervall än senast på ön. Försöker springa mer aktivt uppför istället för att maska = mer behövlig benstyrka.
10,93
km
Distans
56:43
Tid
5:11
min/km
Snitt
148
Snittpuls
181
Maxpuls
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans:
108:51:11
1286 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls