<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Andersson

1945 • Norrköping

Nais-milen

Tisdag 28 juli 2020 11:11

Övrig träning/Friskvård - Gång

VerktygKopiera passetRadera passet

10,19 km
Distans

1:27:06
Tid

8:33 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juli 2024	10,03 km	1:45:50	10:33 m/km
15 juli 2022	10,04 km	1:35:30	9:31 m/km
25 juli 2020	9,94 km	1:32:10	9:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:07	8:08	0	8:07	1,00 km
2	1,00 km	10:02	10:03	0	18:09	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	0	26:34	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	0	34:58	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:31	0	43:28	4,99 km
6	1,00 km	8:56	8:57	0	52:24	5,99 km
7	1,01 km	8:46	8:43	0	1:01:10	7,00 km
8	1,00 km	7:46	7:46	0	1:08:56	8,00 km
9	1,00 km	9:12	9:11	0	1:18:08	9,00 km
10	1,00 km	8:01	8:02	0	1:26:09	9,99 km
11	0,19 km	0:58	5:01	0	1:27:07	10,19 km