Orkade springa en hård tröskel inkl. uppjogg efter jobbet

Måndag 27 juli 2020 21:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt bengtsgården

11,01 km
Distans

46:53
Tid

4:15 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

33 m
Total stigning (clk)

Saucony kinvara 10

Total distans:

143:38:22

1700 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	134	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	152	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	160	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	163	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	165	21:57	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	168	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	168	30:13	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	169	34:22	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	170	38:31	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	171	42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	172	46:52	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:15	176	46:54	11,01 km