<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2020-07-27

Måndag 27 juli 2020 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,55 km
Distans

1:12:46
Tid

4:41 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

30 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	145	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	152	9:09	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	155	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	155	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	147	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	158	27:01	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	156	31:28	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	159	35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	146	40:44	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	156	45:44	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	159	50:34	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	160	55:24	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	156	1:00:14	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	161	1:04:50	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	163	1:09:15	15,00 km
16	0,55 km	3:31	6:24	143	1:12:46	15,55 km