Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Multipass
72,43 km
2:46:39
Cykel
8,52 km
21:49
#1
Cykel
55,14 km
2:02:41
#2
Cykel
8,77 km
21:35
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Kungsbacka–Särö från Ericsson
Lördag 25 juli 2020 10:02
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planerat: 110 km • 4:00:00
_____
När jag skrev in veckoplaneringen tänkte jag mig ett längre cykelpass den här veckan, men när planen skulle matchas mot verkligheten prioriterade jag att få sällskap på rundan så jag valde den lilla rundan för HCK-medlemmar som var utannonserad. Det visade sig att det inte bara var rundan som var liten, även gruppen som kom till start var liten – två personer, med mig inräknad. Det blev ändå en trevlig runda även om det förstås inte blev så mycket fördel av klungkörning i motvinden ner till Särö. På transportcyklingen till starten hade jag tyckt att benen kändes lite trötta men efter någon mil på rundan lossnade det och det var inga problem alls att ta sig runt på ett ganska bekvämt sätt. Kort glasspaus vid Askimsbadet, just då svischade Miss K förbi på sin tempohoj och vi fick syn på varandra så hon vände tillbaka och vi fick en pratstund. Trevligt! Sen tillbaka till starten med inledningsvis lite stela ben efter pausen men det tog bara någon kilometer innan trycket var tillbaka. Bra och trevlig runda på alla sätt!
55,14
km
Distans
2:02:41
Tid
26,97
km/h
Snitt
112
Snittpuls
140
Maxpuls
81
Kadens
261
meter
Total stigning (klocka)
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Anders Pihl
,
Karibou
,
Mellanben
och
Ava
Kommentarer
Birgit Friesjö - 25 juli 2020
11 mil! Hade så gärna haft besök, om inte det vore som det är.
Erik "Tricky" Fries
- 25 juli 2020
11 mil var planerat men i verkligheten blev det 7 vilket nog var rätt lagom med tanke på benens status. Vi får ta det där besöket senare, när det inte är som det är.
Karibou - 25 juli 2020
Roligt att ses 😊
Måste lära mig att stanna och äta glass ifall jag vill ha en karriär som cyklist 🤣🚴🏽♀️