6-4-2 min intervall

Tisdag 14 juli 2020 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass. Inte lika bra som förra veckan, får skylla på lite sämre semesterkost. Men nöjd ändå.

14,21 km
Distans

1:09:51
Tid

4:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

158
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	123	10:41	2,00 km
3	0,43 km	2:05	4:47	108	12:46	2,43 km
4	1,00 km	4:02	4:02	115	16:47	3,43 km
5	0,48 km	1:58	4:06	146	18:46	3,92 km
6	0,07 km	1:30	22:02	138	20:16	3,98 km
7	1,00 km	3:53	3:53	139	24:09	4,98 km
8	0,02 km	0:07	4:50	152	24:16	5,01 km
9	0,07 km	1:00	13:39	144	25:16	5,08 km
10	0,53 km	2:00	3:45	144	27:16	5,62 km
11	0,05 km	0:45	14:11	152	28:01	5,67 km
12	1,00 km	4:21	4:21	153	32:22	6,67 km
13	0,42 km	1:39	3:58	156	34:01	7,09 km
14	0,11 km	1:30	14:11	144	35:31	7,19 km
15	0,99 km	4:00	4:02	154	39:31	8,18 km
16	0,07 km	1:00	13:29	152	40:31	8,26 km
17	0,52 km	2:00	3:49	155	42:31	8,78 km
18	0,06 km	0:45	13:37	164	43:16	8,84 km
19	1,00 km	4:10	4:10	155	47:26	9,84 km
20	0,45 km	1:50	4:05	161	49:16	10,29 km
21	0,08 km	1:30	18:28	150	50:46	10,37 km
22	1,00 km	3:53	3:53	158	54:39	11,37 km
23	0,03 km	0:07	4:18	163	54:46	11,39 km
24	0,04 km	1:00	24:53	158	55:46	11,44 km
25	0,52 km	2:00	3:49	161	57:46	11,96 km
26	0,13 km	0:45	5:52	125	58:31	12,09 km
27	1,00 km	5:40	5:40	130	1:04:11	13,09 km
28	0,79 km	4:14	5:22	125	1:08:25	13,87 km
29	0,34 km	1:26	4:16	118	1:09:51	14,21 km