Löpning 2020-07-12

Söndag 12 juli 2020 13:44

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

bestämde mig för att springa hem från vippanparken där vi hade varit o lekt, det ösregnade första 7km så jag blev dränkt efter halva vägen så började jag fundera på varför folk stirrade så mycket tills jag tittade ner och såg massa blod på handen. insåg att missen att inte tejpa bröstvårtorna inte va så bra =)

20,01 km
Distans

1:37:42
Tid

4:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

177
Maxpuls

172
Stegfrekvens

712 m
Total stigning (clk)

Asics Tartherzeal 6

Total distans:

77:28:45

895 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	118	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	137	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	137	24:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	149	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	145	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	150	39:10	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	156	44:20	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	161	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	157	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	146	59:07	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	151	1:04:07	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	157	1:08:58	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	155	1:13:50	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	156	1:18:34	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	165	1:23:24	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	154	1:28:14	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	162	1:33:04	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	162	1:37:40	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:54	166	1:37:43	20,01 km