Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Nilvér
1983 • Örebro
20 km pulserande tempo
Lördag 11 juli 2020 08:47
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Planen var 4:25 / 4:05. Gick inte. Fort i början, trött på slutet. Lillåspåret är en riktig dräpare med alla sina små kullar. Hårt sen dom la på gruset. Men gillar spåret skarpt. Kul pass!
Älskar gamlingarna som hejar på. "oj vilken fart" och "där gick det undan". Bra att veta att det är många ute tidigt på lördagar om man vill ha publik 😁
20,03
km
Distans
1:22:54
Tid
4:08
min/km
Snitt
179
Snittpuls
201
Maxpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Antje Wiksten
,
och
Lasse Eskelinen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls