Råbelöf

Lördag 11 juli 2020 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tack vare Martina blir det ett pass idag, riktigt seg ibenen efter gårdagens höga hopp+kortintervaller men härligt att jogga av sig dag, starkt av Martinisen som inte var helt nöjd vilket hon ska vara efter lång arbetsvecka kör hon långpass lö fm

11,63 km
Distans

1:23:55
Tid

7:13 min/km
Snitt

114
Snittpuls

135
Maxpuls

146
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	116	6:49	1,00 km
2	1,00 km	7:40	7:40	112	14:29	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	109	21:58	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	113	29:16	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	114	36:13	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	117	43:22	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	120	50:18	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	119	57:23	8,00 km
9	1,00 km	8:03	8:03	110	1:05:26	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	110	1:12:27	10,00 km
11	1,00 km	6:49	6:49	116	1:19:16	11,00 km
12	0,63 km	4:39	7:20	111	1:23:55	11,63 km