1978 • Örebro

Örebro AIK - Lindbacka rundan + Milserien

Lördag 11 juli 2020 09:03

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ytterligare ett härligt, trevligt och bra långpass genomfört med bästa klubben! 10 starka löpare gav sig ut på den vackra Lindbacka rundan om 20 km. Återvände därefter till Karlslund och körde sista 10 km tillsammans med gänget på kortet på milserie-banan. Riktigt bra känsla, fart och puls genom hela passet. Hade varit perfekt om inte vänster vad hade börjat hugga efter ca 24 km. Blev gradvis lite sämre sista km och slutade gissningsvis med en liten muskelbristning.

Riktigt skönt löparväder med inslag av både sol, moln, grått och lätt regn. 13-19 grader och svag vind ca 3 m/sek.
Bild uppladdad av Fredrik Zeitelberg
30,39   km
Distans
2:35:18
Tid
5:07   min/km
Snitt
140
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
711   m
Total stigning (clk)
Adidas SL20 Tech Indigo/clo...
Total distans: 
93:22:38
1118 km