Marcus Lindberg
1983 • Lerum

K-pass 800*6+2000

Torsdag 9 juli 2020 11:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade hoppats på 800*8, men hade inte orkat de två sista så körde 2000 istället med 10kfart. Bra pass, men oklart om längden på Sävedalens IP stämmer då ingen av intervallerna mätte riktigt 800m
13,32   km
Distans
59:03
Tid
4:26   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 14:53 4:58 min/km
Repetition 1 800 m 02:48 3:30 min/km
Repetition 2 190 m 01:10 6:08 min/km
Repetition 3 780 m 02:50 3:38 min/km
Repetition 4 200 m 01:11 5:55 min/km
Repetition 5 780 m 02:45 3:32 min/km
Repetition 6 180 m 01:08 6:18 min/km
Repetition 7 760 m 02:45 3:37 min/km
Repetition 8 190 m 01:11 6:14 min/km
Repetition 9 780 m 02:43 3:29 min/km
Repetition 10 200 m 01:16 6:20 min/km
Repetition 11 770 m 02:42 3:30 min/km
Repetition 12 200 m 01:16 6:20 min/km
Repetition 13 2000 m 07:37 3:48 min/km
Nerjogg 2,49 km 12:48 5:08 min/km
Asics Piranha SP 4
Total distans: 
23:36:40
319 km

Gilla passet