1969 • Södertälje

Södertälje

Torsdag 9 juli 2020 18:20

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppvärmning och Nedjogg tiill och från Wasaskolan. 5 km snabbdistans runt varvet vid skolan. Kändes lite i lungorna men helt ok. Tog det lugnt tillbaka och höll låg puls.
10,57   km
Distans
1:04:36
Tid
6:07   min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls
158
Stegfrekvens
28   m
Total stigning (clk)
Asics Sthlm marathon 2017
Total distans: 
77:59:03
732 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:336:331236:331,00 km
21,00 km6:226:2213812:552,00 km
30,55 km3:296:1714016:232,55 km
41,00 km5:345:3414521:583,55 km
51,00 km5:445:4415327:424,55 km
61,00 km5:445:4415633:265,55 km
71,00 km5:445:4415639:106,55 km
81,00 km5:375:3715844:477,55 km
90,00 km0:014:5814544:487,56 km
101,00 km6:206:2013551:088,56 km
111,00 km6:486:4813057:569,56 km
121,00 km6:386:381361:04:3410,56 km
130,01 km0:025:421441:04:3710,57 km